“Hidung tersumbat bisa mengganggu aktivitas sehari-hari karena menyulitkan pernapasan. Untuk mengatasinya, kamu bisa mencoba beberapa solusi seperti menggunakan minyak angin, meminum air jahe hangat, dan berjemur di bawah sinar matahari pagi.”
Hidung tersumbat adalah masalah yang sering terjadi dan sangat mengganggu kenyamanan sehari-hari. Ada banyak faktor yang memicu hidung tersumbat seperti pilek, sinusitis, hingga alergi.
Hidung tersumbat membuat pernapasan menjadi sulit, tidur menjadi tidak nyenyak, dan mengurangi kemampuan mencium aroma.
Untuk membantu mengatasi masalah ini dengan cepat dan efektif, kamu dapat mencoba beberapa cara berikut ini. Yuk, simak penjelasan lengkapnya pada artikel berikut ini!
Kenali Cara Mengatasi Hidung Tersumbat
Nah, untungnya ada beberapa cara untuk mengatasi hidung tersumbat dengan cepat dan efektif seperti berikut ini:
1. Menggunakan semprotan hidung
Cara efektif untuk mengatasi hidung tersumbat yaitu dengan menggunakan semprotan hidung. Salin di dalam semprotan hidung mengandung larutan garam dan air yang bisa membantu meredakan lendir di saluran hidung.
2. Menghirup uap panas
Salah satu cara mengatasi hidung tersumbat dengan cepat dan efektif adalah menghirup uap panas. Kamu bisa merebus air hingga mendidih, lalu letakkan ke dalam wadah atau ember.
Kemudian, duduk menghadap baskom tersebut sehingga uapnya bisa mengenai wajahmu. Tutupi kepala dengan handuk, lalu bernapaslah di antara uap tersebut.
3. Pastikan tubuh mendapat cairan yang cukup
Cara mengatasi hidung tersumbat berikutnya yaitu kamu perlu memastikan tubuh mendapat cairan yang cukup.
Air di dalam tubuh akan membantu mengencerkan lendir di hidung, serta meredakan peradangan yang terjadi pada sinus. Selain itu, asupan cairan yang cukup akan membantu tubuh tetap terhidrasi dengan baik, sehingga kondisi hidung tersumbat tidak semakin memburuk.
Terkadang, hidung tersumbat membuat kamu enggan untuk minum air. Nah, setelah mengetahui pentingnya konsumsi air, sebaiknya kamu tidak melupakan hal yang satu ini, ya.
4. Meninggikan posisi kepala
Saat mengalami hidung tersumbat, semua posisi tubuh terasa salah dan membuat tidak nyaman.
Jika kamu mengalami kondisi ini, cobalah untuk meninggikan posisi kepala. Kamu bisa menggunakan beberapa bantal agar posisi kepala lebih tinggi dari badan.
Cara yang satu ini dinilai efektif untuk melegakan rongga hidung, sehingga saluran napas menjadi lega dan kamu bisa tidur dengan nyaman.
5. Menggunakan humidifier di dalam ruangan
Udara yang kering dan dingin bisa memperburuk masalah hidung tersumbat. Oleh karena itu, kamu disarankan menggunakan humidifier di dalam ruangan.
Perangkat elektronik ini berfungsi menambah kelembapan udara di sekitarmu. Kelembapan udara yang meningkat akan membantu menenangkan jaringan dan pembuluh darah yang teriritasi atau bengkak, sekaligus mengencerkan lendir saluran napas.
Rekomendasi Obat Hidung Tersumbat yang Ampuh
Selain menggunakan cara alami tersebut, kamu juga bisa menggunakan obat hidung tersumbat yang bisa kamu dapatkan di Toko Kesehatan Halodoc.
1. Actifed Sirup 60 ml (Kuning)
Obat hidung tersumbat pertama yang dapat kamu gunakan adalah Actifed Sirup 60 ml (Kuning).
Actifed Sirup Kuning mengandung Pseudoefedrin HCl dan Triprolidine yang ideal untuk meredakan gejala pilek, hidung tersumbat, dan alergi pernapasan hidung secara efektif.
Dosis umum penggunaan Actifed Sirup 60 ml:
- Dewasa dan anak-anak di atas 12 tahun: 1 sendok takar (5 ml), 3 kali sehari.
- Anak-anak usia 6-12 tahun: 1/2 sendok takar (2,5 ml), 3 kali sehari.
Obat tidak direkomendasikan untuk ibu hamil, ibu menyusui, dan anak di bawah 6 tahun, kecuali atas rekomendasi dari dokter.
No. Registrasi BPOM: DTL1624504037A1
Rentang harga: Rp68.900 – Rp69.800 per botol.
Dapatkan Actifed Sirup 60 ml (Kuning) di Toko Kesehatan Halodoc.
2. Rhinos SR 10 Kapsul
Obat hidung tersumbat berikutnya yaitu Rhinos SR 10 Kapsul, yang mengandung loratadine 5 mg dan pseudoephedrine HCL 120 mg.
Pseudoephedrine merupakan obat golongan dekongestan yang bermanfaat untuk melegakan hidung tersumbat. Sementara itu, loratadine berfungsi mengatasi gejala alergi di lapisan dalam hidung, yang ditandai dengan bersin, pilek, serta hidung tersumbat.
Dosis umum penggunaan Rhinos SR 10 Kapsul:
- Dewasa dan anak di atas usia 12 tahun: 1 kapsul, diminum 2 kali per hari atau setiap 12 jam. Obat ini bisa diminum sebelum atau sesudah makan.
Penggunaan obat hidung tersumbat ini harus dengan resep dokter, karena masuk dalam kategori obat merah atau golongan keras. Selain itu, hati-hati terhadap efek samping obat berupa palpitasi, takikardia, dan ekstrasistol.
No registrasi BPOM: DKL9905028303A1
Rentang harga: R-
3. Ultraflu PE 4 Tablet
Pilihan obat hidung tersumbat lainnya yang bisa kamu gunakan adalah Ultraflu PE 4 Tablet.
Dengan kandungan paracetamol, phenylephrine, dan chlorpheniramine maleate, obat ini secara efektif dapat meredakan gejala flu seperti demam, sakit kepala, hidung tersumbat, dan bersin-bersin.
Dosis umum penggunaan Ultraflu PE 4 Tablet:
- Dewasa dan anak di atas 12 tahun: 1 kaplet sebanyak 3 kali sehari. Obat dapat kamu konsumsi setelah makan.
No. Registrasi BPOM: DTL1508103004A1
Rentang harga: Rp3.400 per strip.
4. Nodrof PE 10 Kaplet
Nodrof PE 10 Kaplet bisa jadi pilihan obat hidung tersumbat selanjutnya. Obat ini mengandung bahan aktif paracetamol 650 mg, phenylephrine HCl, diphenhydramine HCl.
Selain mengatasi hidung tersumbat, Nodrof PE 10 Kaplet juga efektif untuk meredakan gejala flu seperti demam, sakit kepala, dan bersin-bersin.
Dengan bahan-bahan tersebut, Nodrof Kaplet dapat bekerja secara efektif untuk meredakan gejala flu seperti demam, sakit kepala, hidung tersumbat dan bersin-bersin.
Dosis umum penggunaan Nodrof PE 10 Kaplet:
- Dewasa: 3 x sehari 1 kaplet.
Perlu diperhatikan, obat ini berpotensi menyebabkan efek samping seperti rasa kantuk, gangguan pencernaan, hingga retensi urin.
No. Registrasi BPOM: DTL1922727304A2
Rentang harga: Rp7.900 – Rp9.000 per strip.
5. OBH Nellco Special PE Sirup 55 ml
Terakhir, kamu juga bisa menggunakan obat hidung tersumbat OBH Nellco Special PE Sirup 55 ml.
Obat ini mengandung berbagai zat aktif dalam bentuk sirup yang bermanfaat mengatasi gejala flu seperti demam, sakit kepala, hidung, dan bersin-bersin yang disertai batuk.
Sebelum mengonsumsi obat, pastikan kamu telah mengocok obat terlebih dahulu. Kamu dapat meminum obat ini sesudah makan dengan dosis sebagai berikut:
- Dewasa dan anak-anak usia lebih dari 12 tahun : 3 kali sehari 3 sendok takar.
- Anak-anak usia 6 – 12 tahun : 3 kali sehari 1.5 sendok takar.
No. Registrasi BPOM: DTL1817207337A1
Rentang harga: Rp21.000 – Rp34.300 per botol.
